如何饮用和享用黑咖啡
咖啡很美味。完全停止。
但是让我们真实地，它经常成为我们依赖的东西，达到一天，就像我们味蕾的烹饪娱乐一样多。当什么时候数量咖啡已经成长为这些水平，这是关于时间思考的时间质量还有咖啡。
当我们喝更多和更多的时候，我们喝咖啡的东西可以开始有所作为。你有没有倒出奶油纸或糖碗的纸箱和思想，“它已经消失了？我一周前刚好了！我在上周喝了所有这一切？“
是的......我们也是。这就是我们想要谈论的内容：砍掉废话并学习如何喝酒，享用黑咖啡。
黑咖啡的好处
结论是:喝黑咖啡(适量)比喝加奶油或糖的咖啡更健康。大惊喜,对吧?说真的，黑咖啡几乎不含卡路里和碳水化合物。这是一种适合节食的能量饮料，可以帮助你保持体重和眼睑张开。
但是健康福利不会阻止那里黑咖啡对皮肤有很多好处，比如，甚至可以预防黑素瘤。它可以增加你的纤维摄入量。当然，在不含奶油和糖的情况下，黑咖啡对减肥也有很大的好处(1）！
人体从咖啡中吸收更多的营养素，而不是来自其他流行的抗氧化剂来源，如水果和蔬菜。
笔记：这是一些关于如何制作减肥的黑咖啡的额外信息。
但是，很多这些益处都具体到黑咖啡当你加入那种糖或奶油时，可以丢失（或至少减少）。
如何享受黑咖啡
你可能会在这一点上思考，“好的，对我有好处，但布鲁塞尔豆芽也是如此。我不吃那种平原，因为......好吧，他们是粗略的“事实是，有些人天生就喜欢黑咖啡，也有人不喜欢。
我们都有那些是天然的“黑咖啡饮用者”的朋友，虽然有时它们更像是黑咖啡饮用精神病患者。他们穿着像荣誉徽章的区别（伙计们，这是一杯咖啡......）。
另一方面，如果你正在阅读这个，你可能落入喝黑咖啡的小组并不容易。
那没关系。不要绝望。你可以学会喜欢黑咖啡。你真的可以！
对于初学者来说，让我们改变我们的心态有一点点进入这个。虽然没有理由停止向你的布鲁塞尔豆芽添加调味料，但肯定有一个充分的理由将暴跌进入饮用的黑咖啡：
咖啡真的味道良好！不相信我们？阅读......
如何喝黑咖啡
首先，你需要找到一份良好的黑咖啡配方。你是否要使用经典Chemex.，法国媒体，滴水咖啡制造商或其他一些方法，您需要首先解决这个问题，最重要的是，您可以在街区获得最佳的黑咖啡。
专家提示：是19踢了酿造完美咖啡的方法．找一个适合你的!
你找到了吗？好的。现在为大问题：我们如何喝黑色（2）？
当你品尝纯净的新鲜黑咖啡时，杯子向你开放，揭示自己是一点点的时间和地点。
以下是一些提示和技巧，帮助您向一杯黑咖啡工作。首先让我们来看看我们需要的东西。
如何制作黑咖啡以及将保持黑色的咖啡
它应该没有惊喜，让黑咖啡相当简单。无论你使用什么方法，只是磨掉你的咖啡（到右粗糙当然）酿造一个锅，嘿presto，你有黑咖啡！
现在，为了帮助保持咖啡黑色，至少需要其中一个或两个：
你需要什么
- 清洁设备（海绵，抹布，清洁解决方案等）
- 独特的新型咖啡
- 高质量的黄油
- 椰子油
- 香草
- 肉桂
- 可可粉
- 盐
笔记：请记住，您不需要所有这些东西。阅读步骤，选择要尝试的步骤，然后使用此列表作为所需的引用。
一步一步来:喝黑咖啡的5种方法
遵循这些基本步骤如何喝黑咖啡：
1.清洁，干净，干净
第一件事首先：是你的咖啡机吗？清洁？
虽然咖啡不会留下太多的混乱，但你仍然需要偶尔清洗一下你的咖啡机。清除Chemex。拧开压滤机，把它洗掉。通过咖啡机进行清洁解决方案．
专家提示当你倒空你的Chemex或玻璃水瓶时，在里面的咖啡干之前，用热水冲一下，会让你的咖啡壶更容易保持干净。
为什么需要清洁咖啡机？简单：东西进入那里，可以随着时间的推移积累，如果你不清洁它，它可以进入未来的咖啡。
你的咖啡机上有一些德鲁德。仅仅因为你一直在掩盖那种奇怪的味道奶油并不意味着当你开始喝咖啡黑色时它会神奇地消失。
这是一个很好的第一步 - a“重置”你的咖啡冒失，所以说话。
2.尝试你的咖啡选择
你可能已经很好地获得通用的“咖啡厅”的味道过去，但真的，一旦你添加了一堆奶油，它都是相同的。
不再。现在是时候扩大咖啡味道概况了。毕竟，这不是如何用咖啡粉制作黑咖啡的文章。如果你想享用你的黑咖啡，你必须拥抱鲜美的力量well-roasted咖啡豆．
有点冒险。分支并寻找您可以找到的最好的品尝咖啡。尝试一些较小的不同烤肉咖啡的小袋子，看看你最喜欢哪些咖啡。最终，当你努力勇气时，你感觉真的很冒险，你可以看看一些这些咖啡,太。
如果您可以将其缩小到少数，您甚至可以让它们旋转。也许是一个早晨和一个用于下午，或者在几天或几周内交替。让它变得有趣！这样你就可以期待着每种类型。
具体种类的咖啡一边，还有黑暗烤肉，轻烤，整个豆与地面，阿拉伯和罗斯塔豆，等等。这是一个很大的细分为了帮助您竖起轴承并制作一些勇敢的决定！
专家提示：如果可以的话，使用新鲜咖啡。磨你自己的）。虽然咖啡不会像水果碗里的发霉橙色一样“糟糕”，但它仍然以自己的方式变坏，而你的咖啡的味道会随着时间的推移严重衰退。如果你要喝黑咖啡，喝它新鲜就是去的方式。
3.首先尝试防弹咖啡
你有没有听说过防弹咖啡？现在，它并不完全是“黑色”咖啡，但这是将焦点从奶油和糖等较少的健康选择的焦点转移，并专注于放置最少量的东西强大的放进你的咖啡里。
制作防弹咖啡真的很简单。只需加入几汤匙椰子油和一到两茶匙高品质黄油。把它混合起来，就可以了!
专家提示：除了椰子油和黄油，你还可以添加MCT油和酥油，这是一个更健康的选择。检查出一个这里有很少的防弹食谱。
4.摆脱糖
首先，在这里要记住的主要件是慢慢来。这不是比赛!你有足够的时间将体内的糖分排出体外——还有一杯咖啡(3.）。
即使你添加糖并不超过你的卡路里需求，你仍然否定了一些好处，因为糖是负面食品成分。
使它成为一个过程。衡量您通常添加到咖啡的糖，并将其降低20％。等待几天，也许一周，然后再次减少它。在你知道之前，你会在你的咖啡中断奶脱离自己的糖！干得好。
专家提示：试着加一点香草精，一小撮肉桂，或者不加糖的可可粉作为“糖替代品”。这有助于转移人们对甜味缺失的注意力，让事情变得有趣。
5.添加一些盐
盐？什么？是的，你听到了我。就像那茶匙的盐一样，需要做出完美的生日蛋糕，一点盐可以取出苦涩，让你的黑杯咖啡更顺畅。
将小少量盐加入你的黑咖啡，搅拌和味道。仍然痛苦？保持少量盐，直到达到完美的金额。记住，就像烹饪任何东西一样，它很容易加盐 - 它是不是很容易把它拿出来。
专家提示：制作更大的咖啡并倒一个“试用杯”。为此添加小剂量的盐，定期品尝它。注意到它味道最好的点。一旦您为您的喜好添加了太多的盐，将其倾倒出来，倒入新杯子，并添加所需的确切盐量。
准备好了吗？
所以你有它，五种方法可以帮助你教你的口味芽如何喝酒，享受黑咖啡。你有能力制作开关吗？
记住，这不是一场比赛。花你的时间。在上面选择一个你觉得对你有用的选项并尝试它。你甚至可以试试将咖啡与食物配对．与我们分享您的经验，您认为的任何人都可能会从切换到黑咖啡中获益！
我们想知道进展如何。
还有，你知道为什么咖啡叫joe吗?找出在这里．
常见问题解答
你可以用几种方式制作黑咖啡。首先，尝试更轻的烤肉，特别是用来自哥斯达黎加，哥伦比亚，巴西或科纳的豆子制成。其次，看着冷啤酒咖啡。冷的酿造过程提取比传统的热酿制方法更少的苦化合物。在所有情况下，购买您可以的最新鲜的咖啡。
根据Mayo Clinic的说法，您可以每天喝四杯黑咖啡。他们每天引用安全的每日限制约400毫克咖啡因，每杯子的平均值为100毫克。
是的，你习惯了黑咖啡的味道。有些咖啡饮用者通过减少每杯杯中的奶油和糖量来吸引黑咖啡的味道，直到他们最终留下它。其他人声称，在加入奶油和糖之前通过啜饮或两种黑咖啡，他们习惯于黑咖啡的味道。
参考文献
- 豆箱。（2019年3月11日）。初学者爱的黑咖啡指南：豆箱。从https://beanbox.com/blog/black-coffee-begners-guide检索
- 咖啡对你有好处吗？（N.D.）。从https://www.heart.org/en/news/2018/09/28/is-coffee-good-for-you-or-not.
