如何制作素食主义者泰国冰咖啡

泰国冰咖啡是​​我们知道对我们真的不利的美味佳肴之一，但我们仍然渴望它们。

如果您以前从未有过，那么泰国冰咖啡很甜，撒上肉桂和豆蔻，并用冷凝牛奶制成，以浓稠的口感和甜味。

但是，那些正在寻找更健康选择的人呢？您能满足于没有糖包的泰国冰咖啡吗？

答案是肯定的，你可以！更好吗？这个食谱是素食主义者。请继续阅读以了解更多信息！

素食泰国冰咖啡的健康益处

该食谱不仅是由糖和乳制品所定义的。这些成分都聚集在一起，生产一种味道很好的饮料，并具有一系列健康益处。

• 腰果牛奶迅速成为基于植物的乳糖的最受欢迎的选择。原因是它具有与牛奶最相似的味道和质地。每杯卡路里只有25卡路里，它可以帮助那些观看摄入量的人，并且含有健康的脂肪，钙和维生素。
• 豆蔻在印度烹饪中广泛用于香水味，尤其是在柴茶中。它还充满了健康益处，包括预防胃肠道疾病，具有抗菌，抗炎和抗肿性疾病。它有助于循环并预防心脏病；而且它也有助于哮喘！
• 肉桂是另一个具有令人印象深刻的健康促进特性的香料（1），既甜美美味又美味。它有助于调节血糖，并且是世界上最强大的抗氧化剂。它有助于预防痴呆症并改善大脑功能，甚至可以防止某些癌症。
• 肉豆蔻也许以在蛋酒或南瓜派上磨碎而闻名。但是这种香料也有助于大脑功能。除此之外，它还有其他好处（2），包括呼吸清新，帮助消化不良并帮助您的肝脏和肾脏冲洗毒素。
• 椰子糖为食谱带来美味的甜味，而不会导致您的血糖穗。这也是低果糖甜味剂；您的身体喜欢将果糖变成脂肪，因此，如果您的目标保持健康的体重，椰子糖将有所帮助。
• 咖啡您在这里的原因不是吗？如果您是长期的读者，您会听到我们谈论咖啡的许多健康益处前。如果你没有？除了成为接我的咖啡外，咖啡还可以帮助您的身体燃烧脂肪，防止蛀牙，降低心脏病和中风的风险，并可能预防某些类型的癌症（还有更多）。所有这些，味道也很棒。

您需要什么

因此，这就是您需要做的：

• 投手或梅森罐子
• 咖啡豆
• 4盎司杏仁牛奶
• 1茶匙豆蔻
• 1茶匙肉桂
• ¼茶匙肉豆蔻
• 2汤匙椰子糖
• 1汤匙椰子奶油
• ½茶匙香草或杏仁提取物

如何做

步骤1 - 研磨咖啡

您使用的数量取决于您喜欢咖啡的强壮。食谱（3）启发了这一启发，要求用4汤匙浓缩咖啡和12-14盎司的水制作热酿造咖啡。

因此，如果这是您使用的方法，那就是从开始的数量。有一些酿造选项，但是无论您选择哪种选择，都需要粗糙。

步骤2 - 酿造

如果您有法国新闻界，可以简单地制作普通的热酿造咖啡。将咖啡加入法国压力机，倒入水中，然后煮3-4分钟，然后再按下柱塞。

备择方案：如果您要制作冰咖啡，则可以随时从冷烤开始。您不需要花哨的设备，只有一个梅森罐子，一个筛子会让您入门，但是如果您有一个，您可以随时使用自己喜欢的冷水酿造商（如果没有，点击这里）

磨碎时，只需将豆蔻，肉桂和肉豆蔻加入豆类，以注入味道即可。

想让它额外保湿吗？使用椰子水代替普通水。

步骤3 - 等待

制作咖啡后，将其与其余成分（无需先冷却）结合使用并冷却 - 非常适合在一夜之间进行。

专家提示：虽然您可以在台面上冷酿咖啡，但最好在较冷的温度下进行这种输注以阻止细菌的生长。

步骤4 - 享受！

将混合物倒在冰上，或直接从冰箱中享用。无论哪种方式，您都会有一个充满风味的杯子，可以使您振作起来并保持前进。

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欢呼您的素食泰国冰咖啡！

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