红茶和咖啡:它们含有多少咖啡因?

你喜欢喝咖啡还是喝茶?我猜是前者。你会惊讶地发现，茶是两者中更受欢迎的一种，红茶占全球茶叶产量和消费量的四分之三。

这篇文章回答了的问题红茶vs咖啡它们含有多少咖啡因?

红茶和咖啡中的咖啡因:差别有多大?

自然咖啡因来自茶的芽和叶子，咖啡的豆子。

它们对健康的益处与咖啡因和抗氧化剂多酚类似，能提高警觉性，有助于减肥，改善精神和身体表现，同时降低患癌症和2型糖尿病等疾病的几率。1)．要了解更多关于健康的好处，请查看这个YouTube视频。

红茶

茶是由茶叶制成的茶树．根据叶子的氧化水平和收获时间，黑茶、绿茶和白茶品种从同一种植物中独特地发育而来。

红茶每8液盎司含有47毫克咖啡因，但有时也含有90毫克咖啡因。2)．

其他的茶

绿茶中咖啡因的含量在每8液盎司30到50毫克之间，白茶每8液盎司含有6到60毫克咖啡因。3.)．这些含量与苏打水和能量饮料中的咖啡因含量相当。与此形成鲜明对比的是，从0.5到1茶匙粉末中提取的2到3液体盎司的抹茶含有大约70毫克咖啡因(4)．

咖啡

浓缩咖啡含有最多的咖啡因每液体盎司，变化在60到80毫克之间。有三倍的量咖啡中的咖啡因和苏打水中的咖啡因．咖啡因的含量咖啡因药片每片100到200毫克不等。根据药片品牌的不同，其含量相当于或两倍于含90至100毫克咖啡因的含量。这个测量是指8液盎司的黑咖啡。冲泡和准备咖啡的时间，以及一次喝咖啡的量，都会影响咖啡中的咖啡因含量。

红茶比咖啡更烈吗?

纯从咖啡因含量上看，煮好的咖啡比红茶更烈。然而，如果你考虑无咖啡因的选择或少量的咖啡，红茶可能会更强。一种口味可能比另一种味道更浓，这取决于是否使用了牛奶、奶精或甜味剂。

最终的想法

红茶和咖啡都含有天然的咖啡因，对健康有益。红茶每8液盎司含有47毫克咖啡因，咖啡每8液盎司含有90到100毫克咖啡因，是红茶的两倍。这些含量取决于各种因素。